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iacmsp | 13th Apr 2012 | 重点资讯 | (28 Reads)
《華人心理健康報》2012年第3期)March 01-31, 2012. No. 51《專題新聞》

 

321:世界睡眠日

進入21世紀全新的科技時代,人們的健康意識空前提高,擁有健康才能有一切的新理念深入人心,因此有關睡眠問題引起了國際社會的關注。據世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查,發現有27%的人有睡眠問題,據報導美國的失眠發生率高達32~50%,英國 10~14%,日本20%,法國30%。中國的失眠發生率也在30%以上,50%的學生存在睡眠不足。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大,但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

為喚起全民對睡眠重要性的認識,2001年,國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計畫發起了一項全球性的活動,將每年初春的第一天:321日定為世界睡眠日。此項活動的重點在於引起人們對睡眠重要性和睡眠品質的關注。世界睡眠日之所以定在每年初春第一天,是因為季節變換 的週期性和睡眠的晝夜交替規律都與人們的日常生活息息相關。

2012年世界睡眠日主題:多睡一小時。

很多年輕人習慣睡前刷微博、看iPad,造成晚睡幾小時”——睡不著了,睡不夠了。專家認為,多睡一小時最好的詮釋為早睡一小時,手機、iPad統統是睡前禁品

世界睡眠日:你睡眠足嗎?

還能睡卻必須起床了,稱為睡眠不足。有兩個判斷標準:

一年之內週末(休息日)的睡眠時間超過工作日的20%。

自己感覺沒睡夠。但覺得自己不困,不一定就是睡夠了。因為困不困跟從事工作有關。

世界睡眠日:你知道睡眠不足的傷害嗎?

減少睡眠時間,我們有更多時間去工作、娛樂,但睡眠不足的危害堪比失眠。以下的危害可能自己感覺不到,因為缺乏比較。

特別容易感冒,因為缺覺造成免疫因數釋放不足。

食欲旺盛,容易發胖,因為調節食欲的瘦素分泌不足。

分析理解事物的能力降低,工作水準表現下降,因為在做夢期時不得不起床。

長期睡眠不足的孩子心理疾病發生率比常人高。

頭痛、心煩、工作開車出錯幾率增加,老覺得自己做事沒動力,容易忘事。

 “2012世界睡眠日暨全球睡眠高峰論壇在北京舉行

據【中新社北京320日訊息】 在世界睡眠日到來之際,“2012世界睡眠日暨全球睡眠高峰論壇”20日在京舉行。衛生部副部長、國家中醫藥管理局局長王國強在論壇上表示,慢性 病死亡占中國總死因構成的8.5成,已成為威脅我國城鄉居民健康的主要危險因素。高血壓、糖尿病、肥胖等慢性病多與睡眠有著密切關係。

今年中國的世界睡眠日主題是健康睡眠、幸福中國。王國強說,雖然人類天天離不開睡眠,但睡眠一直沒有受到應有的重視。直到近年來,睡眠作為 新型交叉學科的研究物件,才開始受到全球關注。中國成人個人睡眠障礙率達到38.2%,其中,僅有25.6%的人選擇去醫院就診。

王國強表示,隨著中國經濟的快速增長和居民生活方式的變化,不僅愛滋病、結核病、乙肝等傳染性疾病威脅著民眾的健康和生命安全,人口老齡化引發的腫瘤、心血管疾病、糖尿病等慢性非傳染性疾病也呈增長趨勢,慢性病死亡占到中國總死因構成的85%

研究表明,睡眠障礙會引發如高血壓、糖尿病、肥胖和風濕等多種慢性疾病。王國強表示要大力宣導健康的生活方式,深入普及睡眠衛生知識,提高中國慢性病的防治工作,提高居民的整體健康水準。

  小康看健康,健康助小康。王國強特別提到了中醫在輔助睡眠中的積極作用,強調加快睡眠產業發展和科技進步,充分發揮中醫藥特色優勢,將基礎和臨床科研成果轉化為可普及的健康干預手段,造福于廣大患者和民眾。

睡眠關注升級,世界睡眠專家齊聚中國

——2012世界睡眠日健康睡眠高峰論壇在京召開    

據【新浪網320日訊息】 2012320日,由中國健康教育中心/衛生部新聞宣傳中心、中國睡眠研究會、中國醫師協會主辦,慕思寢具獨家協辦的 “2012世界睡眠日暨全球健康睡眠高峰論壇在北京釣魚臺國賓館舉行。

在這次政企合辦的睡眠峰會中,衛生部副部長王國強、衛生部新聞發言人毛群安、上海 交通大學兒童醫學中心教授上海市副市長沈曉明、著名睡眠專家韓德民教授、產業界代表慕思寢具總裁姚吉慶等出席此次會議,同時邀請了世界睡眠醫學聯合會、澳洲睡眠協會、歐洲睡眠研究會、亞洲睡眠研究會負責人,暢談健康睡眠,幸福中國主題。這也是世界睡眠日自引入中國以來,首次國際規模的大型睡眠峰會。

在全球性金融危機、歐債危機的大背景下,經濟放緩所帶來的壓力問題、睡眠問題已成全球問題!在美國,經濟不景氣的現狀導致超過1/4的美國人難以安眠;在日本,約有11%的人口受慢性失眠困擾;在澳大利亞,因睡眠問題而對經濟造成的損失已達數十億;在中國,因經濟增長速度過快帶來的壓力問題 同樣不容小覷,有媒體指出睡不著已成為當下中國的普遍問題。正是在這一背景下,2012世界睡眠日受到國家衛生部的高度重視。為喚起公眾對健康睡眠與生活方式的緊密關注,衛生部攜手國內睡眠產業代表慕思寢具,共同舉辦了此次睡眠高峰論壇。

峰會伊始,世界睡眠醫學聯合會主席Christian Guilleminault、澳洲睡眠協會理事長Maree Barnes、歐洲睡眠研究會睡眠醫學專業委員會主席Thomas Penzel、亞洲睡眠研究會副主席陳濘宏、慕思總裁姚吉慶等與會代表共同宣讀了《全球健康睡眠北京倡議書》,積極宣導健康生活方式,呼籲公眾關愛睡眠。 倡議書指出睡眠關係身心健康,關係和諧幸福,它是生命重要的健康資源,應從醫學和社會層面予以重點關注。緊接著,圍繞如何獲得好睡眠問題,各方專家從不同角度給予精彩解答.

        作為此次大會的主辦方,衛生部新聞宣傳中心主任毛群安在致辭中說,睡眠是一個熟悉但又全新的話題,需要進行系統全面的科學認識和科學管理,醫學研究發現好的睡眠是因人而異的,每個人需要找到適合自己方式的最佳睡眠路徑 。峰會的協辦方——睡眠產業界代表慕思寢具總裁姚吉慶則從睡眠產業回應了這個議題,他分享了《專注健康睡眠科技,提升人類13生命品質》的精彩演講。他 在發言中指出,中國睡眠狀況已經超越醫療範圍,成為影響社會、經濟、安全的大問題。針對個體的不同,慕思整合全球健康睡眠資源,為廣大消費者提供量身定制 的深度睡眠。

      衛生部副部長王國強在致辭中提到公眾對健康睡眠的需求不斷增長,我們要進一步加快睡眠的基礎和臨床應用研究。共同探討幸福生活的新奧秘, 既有鮮明的時代特徵,非常重要的現實意義””。世界睡眠醫學聯合會主席、美國斯坦福大學教授Christian Guilleminault從經濟學、社會學兩大角度出發,闡釋了重視健康睡眠的重要性,他以翔實的調研資料闡釋了當下睡眠障礙對全球幾大國家的危害與影 響。此外,上海市副市長沈曉明、著名睡眠專家韓德民教授也分別從兒童睡眠和睡眠醫學角度指出睡眠時間保障的重要性。

主題演講之後,在峰會的兩大圓桌論壇環節,嘉賓們共同探討了世界睡眠發展趨勢和世界健康睡眠研究,世界睡眠醫學聯合會主席 Christian Guilleminault、澳洲睡眠協會理事長Maree Barnes、衛生部原副部長殷大奎、知名媒體人梁冬、中國家協領導、慕思總裁姚吉慶等分別參與到兩大議題的討論中來。不同的專業視角、不同的觀點碰撞,讓此次峰會精彩紛呈,睡眠峰會的趣味性遠遠超出預期。

在談及為何與企業合辦此次睡眠峰會時,主辦方指出,世界睡眠日是一個非常有提示性意義的節日,在中國鮮有企業意識到睡眠的重要性,但幾年來慕思在世界睡眠日持續不斷的公益行動打動了他們。正是基於對健康睡眠的一致宣導,以及對今年世界睡眠日主題健康睡眠,幸福中國的共識,讓雙方舉各自之力發起今年世界級規模的睡眠峰會,可以說理念相同是雙方達成合作的重要基礎。

慕思有關負責人在接受採訪時表示,作為全球睡眠資源整合者,每一年的世界睡眠日慕思都會邀請各領域專家共同呼籲國人健康睡眠,今年很高興看到了來自政府層面的重視宣導和世界睡眠專家的積極參與,這與慕思一貫堅持的健康睡眠理念及全球定位剛好契合,因此,慕思願意協助衛生部把這次睡眠峰會做起來,讓健康睡眠理念為更多人認同。繼上午的峰會之後,2012年世界睡眠日慕思第三代健康睡眠系統發佈會也將在釣魚臺國賓館隆重推出,從寢具角度讓健康睡 眠落到更實處,慕思認為,睡眠問題不僅將給社會經濟帶來巨大負面影響,反之,好的睡眠卻能帶來更大的創造力,能更好地反哺經濟,推動經濟的快速發展,助力幸福中國。

      有關人士指出,通過政、產、學、研、用五大層面,借世界睡眠日之機在中國舉辦此次世界級睡眠峰會,無疑將把睡眠這個話題迅速放大,讓呼籲的聲音更遠,讓關注者更多。而健康睡眠,幸福中國主題和睡眠倡議書的發佈,也必將給這個急之國帶來更多關於睡眠和生活方式的省察與思考。

聯合國首次紀念世界唐氏綜合征日,呼籲保障患者人權

據【聯合國電臺321日訊息】 聯大在201112月通過決議設立世界唐氏綜合征日。321日,紐約總部舉行了首次紀念活動,常務副秘書長米吉羅及其他與會者共同呼籲各方採取行動,更好地保障唐氏綜合征患者的各項基本權利,為他們創造更多的機會,讓他們能夠參與社會生活,發揮個人潛能。多名唐氏綜合征患者也以自身的經歷證明,如果得到足夠的關愛與支持,他們完全能夠像其他人一樣為社會作出貢獻。

潘妮羅伯遜(Penny Robertson)原本是一名地質學家。1981年,女兒邵娜(Shona Robertson)的出生永久地改變了她人生的軌跡——這個孩子被診斷患有唐氏綜合征。唐氏綜合征由先天染色體異常引起,主要臨床特徵為智慧障礙。正常人細胞內有23對染色體,而唐氏綜合征患者第21號染色體不是一對而是3條,因此該綜合征又稱為“21-三體綜合征

女兒出生後,羅伯遜開始積極關注和宣導唐氏綜合征患者的權益,她於1993年與其他夥伴合作創立了慈善機構國際唐氏綜合征組織,並且從 2008年起擔任主席。1994年,羅伯遜全家搬到印尼居住,當時沒有一所學校願意接收她的女兒邵娜入學。這一經歷促使羅伯遜在1996年成立了向包括具有特殊需要的兒童在內的所有孩子敞開大門的澳大利亞國際學校。今天,這所學校已經擁有四個校區、800多名學生,而邵娜現在已經30歲,擁有穩定的工作和收入,即將在今年晚些時候結婚。

321,在聯合國紐約總部為紀念首個世界唐氏綜合征日舉行的特別活動上,羅伯遜和女兒與大家分享了她們的經歷。羅伯遜指出,目前全球大約有700萬名唐氏綜合征患者,他們的處境急需得到改善。

羅伯遜說:唐氏綜合征被認為是世界上最常見的一種學習能力障礙,但在大部分國家,患有唐氏綜合征的人都面臨著嚴酷的現實:壽命短暫、生理和心理虐待、羞辱、隔離以及在兒童和成人時期非常有限的機會。生活在貧困國家的唐氏綜合征患者面臨著以上所有挑戰,即使在中、高收入國家,由於教育、政治、醫療和社會領域的種種障礙,也面臨著同樣的問題。在世界上有些地區,唐氏綜合征患兒經常被認為遭到了詛咒,被丟在河邊過夜,如果第二天孩子還活著,人們會認為上帝的旨意是讓他們保留這個孩子;如果孩子沒有活下來——上漲的潮水或者野獸往往會造成這種結果,但人們會認為是上帝把孩子帶走了。即使那些被留下來的孩子也很少獲得醫療護理,大部分時間都過著遠離自己部族的孤立生活。在大部分地區,唐氏綜合征患者仍被藏在公眾的視線之外。

為提高社會各界對唐氏綜合征的認識,促進保護患者權利,聯合國大會在201112月通過決議,決定從2012年起,在每年的321日舉行活動紀念世界唐氏綜合征日。在紐約總部的紀念儀式上,常務副秘書長米吉羅代為宣讀了潘基文秘書長的致詞,呼籲各方關注唐氏綜合征患者長期以來面臨的種種歧視 和障礙,通過落實聯合國《殘疾人權利公約》,來保障和促進唐氏綜合征患者的人權。

米吉羅說:聯合國幾十年來一直努力確保全體人民的福祉和人權。2006年《殘疾人權利公約》的通過加強了這些努力。《公約》體現了一種模式的轉變,殘疾人不再被視為慈善和福利的對象,而是有平等權利和尊嚴的人,可以自身權利對社會作出巨大貢獻的人。值此世界日之際,讓我們重申,患有唐氏 綜合征的人都有權充分和有效地享受所有人權和基本自由。讓我們各盡其能,讓患有唐氏綜合征的兒童和人員在與其他人平等的基礎上充分參與社會發展和生活。讓我們為所有人建立一個包容性的社會。

艾米麗金斯利(Emily Perl Kingsley)是美國著名幼稚教育電視節目芝麻街製作團隊成員之一,她的兒子傑森出生於1974年,患有唐氏綜合征。傑森帶給艾米麗許多的靈感, 促使她在芝麻街的創作之中融入了特殊兒童的角色,以此來改變人們對特殊兒童的負面看法。傑森本人長大後也成為了一名作家,他在19歲時與人合作創作了一本講述唐氏綜合征患者生活與看法的書。

在當天的紀念活動上,傑森以自己的經歷向人們展示,如果及時獲得足夠的治療、護理、關愛和支持,唐氏綜合征患者能夠和其他人一樣參與主流社會的生活,發揮個人潛能。

傑森:我很幸運地進入了好學校讀書,那時包容的學校還不是很常見,但我的學校對我有信心,給了我一個學習機會,讓我選修了很多課。要 想獲得學位,紐約州要求通過六項能力考試,包括閱讀、寫作、數學、科學、美國歷史和世界歷史,這些考試很折磨人,但我想告訴大家,我通過了所有考試,獲得了正式學位。並不是每一個唐氏綜合征患者都很聰明,但每一個人都應該有學習的機會,最大限度地實現自己的潛能,每個孩子都值得一個機會。讓我成功吧,即使不能成功也沒什麼,但至少讓我能夠勇於嘗試。

傑森現在成為了一名唐氏綜合征患者權益的積極宣導者。他代表千千萬萬唐氏綜合征患者,向社會發出了呼聲。

  傑森:我們和其他人一樣擁有希望、夢想、目標和感情。我們又是互不相同的個體,擁有自己的見解、性格、品味、才能和信念。作為權益宣導者,我們正在致力於消除對唐氏綜合征患者的成見和錯誤觀念。人們曾認為,我們將一事無成,即使是我的接生醫生都這樣認為,但是,如果能夠獲得良好的教育、希望和許多機會,我們能夠取得很大的成就。患有唐氏綜合征的孩子需要獲得學習和成長的機會,豐富自己的閱歷,積極地生活。