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iacmsp | 17th Mar 2012 | 心理健康纵横谈 | (78 Reads)
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《華人心理健康報》(2012年第2期)Feb. 01-29, 2012. No. 50《心理健康縱橫談》

 

身體健康要從信念開始

鄧明昱 博士

美國心理治療專家、全球整體健康觀念的提倡者和自助運動的締造者,暢銷書《生命的重建》作者露易絲·海在該書中寫到: 

肥胖代表需要保護,需要避免被傷害、被輕視、被責備。

咽喉痛,往往是我們的創造力被抑制和挫敗!喉炎通常意味著憤怒得說不出話來了。

後背上部出問題,往往與缺乏感情支持有關:我的丈夫/妻子/情人/朋友/老闆不理解我或者不支持我!

過度吸煙是對生活的拒絕:表明他們感覺不到自己的價值!

     或許你覺得有點過於聳人聽聞。但我們都知道:有經驗的醫生總是叮囑病人要保持心情暢通,不要生氣,要開心,這樣有助於恢復健康!怒傷肝,憂傷肺、恐傷腎,人的心情和疾病息息相關,這是不爭的事實。

就如責備對改變吸煙習慣沒有什麼作用,治療疾病症狀本身並不能根本解決問題。疾病的背後是信念,是我們的信念了!

只有當我們的信念變了,心情才會變,心情變好了,疾病才會遠離,身體才會真正健康。

我們不間斷的思維模式決定了我們身體的動作和體態,從而決定了我們是否健康。永遠愁眉苦臉的人肯定體驗不到擁有快樂的思想是多麼幸福。老人們的臉上會清楚地呈現出他們一生的思維方式。當你變老以後,你的容貌會是什麼樣子?

如果說大腦是身體的電腦,血液是歡樂。那麼動脈和靜脈是輸送歡樂的通道。一切都遵循愛的原則。如果心靈體驗不到愛與快樂,身體各部分就不會正常運轉。

生活在繁忙緊張的現代都會裏,我們的健康每天都面臨挑戰:

·來自四面八方的壓力;

  ·惡意批評、甚至人身攻擊;

·令人耿耿於懷的傷痛、憤怒;

·憂慮、甚至恐懼;

·空氣、水、及食物污染所引起的各類敏感症……

身體長期受著困擾對我們的健康/情緒做成莫大的影響。你有採取應變或防護方法來保障自己的健康嗎?

    有!——身體健康要從信念開始。

什麼信念?——“生命非常簡單

這是露易絲·海曾經寫過的一篇小文章,題目就是:生命非常簡單。這篇文章,揭示了身體健康的基本信念。

生命非常簡單,我們所貢獻出去的,轉眼間就會把它們都收回來。

我們真的會變成我們自己所想的那樣。我們認為自己好,自己就會更好;認為自己壞,自己就會更壞。所有我們生命中的痛苦和愉快,都完全有自己所造成。我們所思所想的,就是在創造將來的。別忽略我們的一思一想,一言一行,那些我們所思所想,所說所做的,都在創造我們的將來。

對於自己製造的一切,我們不能將將責任推給別人,責備別人;我們應該知道──如果有錯,錯在我們自己。沒有人,沒有地方,也沒有任何事物具有超出我們自己的力量,因為是自己惟一的思考者。當我們在自己的頭腦中創造寧靜、和諧與平衡時,我們將發現它們同樣存在於我們的生活中。人們常常講以下的兩句話,你不妨想想, 那一句話是你自己也常說的?

這兩句話是:

所有的人對我都別有用心,不懷好意。

所有的人對我都有很大的幫助。

別輕視這兩個不同句子的力量,它們往往會創造出截然不同的經驗;我們的生活和我們自己都會變成我們心中所相信的那樣。

 


[1] Re: identi

miller
[引用] | 作者 miller | 9th Apr 2014 | [舉報垃圾留言]