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iacmsp | 16th Feb 2012 | 港澳台资讯 | (139 Reads)
《華人心理健康報》(2012年第1期)Jan 31, 2012. No. 49《香港新聞》

 

香港大學研究發現出門帶大包心理負擔重

據【《生命時報》110日訊息】香港大學和新加坡國立大學聯合完成、即將發表在《消費者研究》期刊上的一項研究,對人們攜帶的購物袋、背包大小與心理壓力、焦慮程度、舒適度等進行了調查。結果發現,與輕裝上任的人相比,拿著大購物袋或背包的人,心理壓力明顯較大、焦慮程度較高,甚至相互之間交談的話題也更為沉重。

研究者表示,物理重量會間接影響一個人的心理。因此,出門時最好別拿大包,心情也會輕鬆很多。如果東西實在太沉,也要給自己一種並不沉的心理暗示。

同一成長環境,易互知想法

據【香港《東方日報》112日訊息】孖仔孖女是否心靈相通,雖然沒有科學根據,但有心理學家認為,由於孖生兄弟或姊妹在同一環境成長,只要任何一方做出一些動作及行為,另一方亦很易估算其心中想法。

一般哀傷,半年可平復

香港心理衛生會執行委員黎守信表示,孖生仔女是否有心靈感應、或心靈相通,雖然無方法證明,但可以肯定的是,兩個人在同一環境、同一家庭長大,熟悉大家的生活習慣,只要對方有任何舉動,基於認知而進行評估,不難準確、甚至百分百估計出對方的想法,或者這就叫作心靈相通。

黎醫生又稱,只要有至親過身,無可避免出現哀傷,情緒低落、惱怒等症狀。假如死者因留世者而亡,留世者可能會產生自責、內疚、自我傷害行為,或以「乜嘢都畀曬佢」祈求換回至親性命。這種表現屬正常反應,只要留意有否反應過大,一旦現發異常,應立刻找其談話,透過治療令其建立另一種生 活模式。一般哀傷,六個月時間已可平復,如果哀傷特別大,則需時更長。

黑幫警覺性高臥底搵命博

  據【香港《太陽報》110訊息】為重創黑幫勢力,警方過去多次派臥底滲入黑幫搜集犯罪證據,成功例子亦不少。警方指臥底行動其實存在高風險,一旦被黑幫察覺後果堪虞,今次警方派出的臥底,行動為期長達兩年,加上黑幫分子警覺性比以前高,故危險程度更大。

O記署理總警司卓孝業指出,臥底行動有其必然困難,現在的罪犯比以前警覺性高,承受的風險亦相當高,臥底行動往往需較長時間。至於較長的行動,有關人員的心理質素要更高,風險亦與時間成正比。今次臥底行動是近年來最長的一次,過去最長曾達十八個月。

過去警方亦曾多次派無間道臥底滲入黑幫「新×安」,當中九四年臥底Ricky仔一役,便重創該黑幫中高層職員,現已擢升為俗稱探長的警署警長。當年的 Ricky仔姓盧,九二年加入警隊,隨即被挑選當臥底,為方便工作,警方安排他在尖沙咀金巴厘道租了一個鋪位做生意,並化名Ricky。由於掩飾功夫了得,未幾已滲入黑幫成為會員,成功接近黑幫大佬「鬼添」。得到信任後,試過劈友及扯皮條,最後更成為社團的心腹之一,因而獲得不少犯罪資料,亦成功拘捕了百多名黑社會高層及核心人物。

斷六親考驗多

過去曾有臥底在學堂受訓期間被選中做臥底,畢業後首先要「斷六親」,接觸黑社會過程中亦需接受警方突擊考驗,如被扮成歹徒的警員挾持到荒野指他是臥底,用槍指頭,只要通過考驗,便可繼續臥底工作。

李維達兩大心藥助抗癌,接受患病事實,親友相伴

據【香港《明報》19日訊息】常說能醫不自醫,醫生也是血肉之軀,面對生死和頑疾同樣會感到恐懼,但可能較人優勝的就是應付心理壓力的能力,哪怕只是多一點點,已有助扭轉局面。年約六十出頭的養和醫院院長李維達(李維達),2011年初證實患上早期前列腺癌,幸而發現及時,立即飛到美國治療,病癒而歸。

回想個中歷程,身為過來人的他忽然明白,想身體健康,必須同時照料心理健康。起初知道有cancer(癌症),真系諗住會死,未做 treatment(治療)前也怕將來會否一直背負死亡陰影,不過治療期間得到家人和同事支援,我也很快接受現實,作出適當治療,一旦當你接受到,就可戰勝恐懼。

李維達自小活躍好動,一家人都愛接觸大自然,自伯父李樹芬起就養成打獵習慣,李樹芬過身後將所有槍留給李維達父親李樹培,如是者他又帶著李維達兩兄弟到野外狩獵。長大後,李維達更開始參加毅行者、高爾夫球、社交舞等,多方面舒展身心。最初讀完high school(高中)返港就跟爸爸hunting(打獵),還有同brother(李維文)和cousin Walter Li(李維俊),每個星期日都去,行勻全新界打槍,周山行,或者行下田,每次outing(郊遊)都好開心,所以早在參加毅行者之前,我經常都是這樣通山行,但後來香港修例不再發狩獵牌,只可打clay pigeon(陶土制的飛靶,用作射擊練習 ),因此才轉玩其他運動。

做運動有益身心,想不到也演變成測病契機,李維達原打算參加去年的毅行者活動,但鑒於對上一次參與時,李太察覺他面色有異(李太為香港大學外科學系乳腺外科主任鄺靄慧),堅持要他檢查身體,證明心肺能夠應付,方可出發,卻誤打誤撞驗出身患早期前列腺癌。

「開始想會不會死」

大醫生面對頑疾,李維達毫不諱言,第一反應就是怕。人生由基因決定,爺爺嫲嫲都長命,而我媽咪更活到96歲,爸爸就102歲,想來我應該都不會太早(死亡),不過長命都無法避免無病,所以到自己患病,開始想自己會不會死,never be happy again(從此不快樂)。其實面對潛在致命的疾病,大家可能有幾種表現,有些人不相信有病,有些求神拜佛,這些都是正常的反應,但到最後大家都會發覺還是要儘快接受現實,找到適合的治療方式會好一點,所以我雖然怕,但很快就接受到。

迅速調整狀態後,李維達隨即飛往美國接受最先進的質子治 療,在治療期間,他體會到健康不單靠治病,心理支持亦很重要。我當然有physical pain(肉體痛楚),但不是持續地痛,不過始終每日都做治療,真的很exhausting(累人)。當時我去到Florida(佛羅里達州)醫病,那麼遠不可能全家人一齊去,可是他們都很支持,太太同是醫生也丟下工作陪我一起治療,每天為我做飯,阿哥又飛去探我,家姐也來探我三次,還有幾個 golfing friends(高球朋友)開廿幾個鐘頭車都來看我,而且同事也很關心,原來有支持真的有不同,要是一個人suffer(受苦)真的很慘,那時我真體會到 Clinical Psychology(臨床心理學)的重要,為病人痛苦提供精神上的紓緩,減輕恐懼。

「長命與否非看紀律」

儘管曾經患癌,李維達仍不改其隨意的生活態度,不會為飲食和作息定下絕對規律,既沒吃早餐的習慣,午餐分量也很少,也沒有特定的食物偏好,因他相信健康與規律無關,寧願按需要而做。長命與否不是看有沒有生活紀律,那時在美國見到三四十歲都有人心臟病發,雖然你可列出吸煙等各項risk factor(風險因素),不過有時去到急症室見病人,即使clean living(健康生活)都會患病,所以書教的東西有時也未必真。好似我爸爸多年來也不會特別戒口,頂多是everything in moderation(事事適可而止),直至過身前肥豬肉也照食,到年紀大就少吃一點。當然現在我生活作息會儘量regular(有規律)一點,但不排除 有時會不大規律。你說後生時是否很注意健康,梗系唔系啦,你會覺得自己最invincible(無堅不摧),系咪?通宵打麻將又有,開P又有,其實去到不同階段,生活就有不同紀律,當你需要的時候,譬如讀醫學院、在醫院做實習時,要你on call(等候召喚),咁唔瞓咪唔瞓囉,you do as you necessary(有需要就做)。

打高球放鬆練專注

李維達當年在美國讀書,接觸高爾夫球後就一打著迷,時至今日仍每週練習,面對油油綠草,可以放開身心所有包袱,以享受的心態面對,成為他持之以恆的推動力。“Golf也不算運動啫,只不過讓你有機會行山,out in the open(享受空曠),而且很開心可以跟朋友一齊,大家不用講煩惱事,傾嚇偈玩嚇,有時可能賭嚇錢,增加competitiveness(競爭),所以是非常放鬆,同時也很快花時間,一打就無了一日,不過我keep住定期去做,系relaxation(放鬆)來嘛。再者,從中都學到行醫做手術的道理,首先打波你要專注,就如手術時要pay attention(專注),所以我不時跟學生、師弟們講,做手術肯定會get into trouble(有機會遇上阻礙),你必須小心留意,確保會不會遇上障礙。就好像你打波時經常會不小心打咗入林,有些人打來打去就會曬,咪執波走囉,但做 手術你唔可以發脾氣的,這時一定要保持冷靜,將破壞減到最小,然後從頭再來,又或者已看到最壞情況,之後就要儘量避免,平平穩穩咁去做囉。(那麼一個月玩 唔玩到兩次呀?)一個禮拜玩兩次就差不多!

病癒義工探出院長者送暖

據【香港《東方日報》18日訊息】病人同病相憐最能體會對方的感受!為向出院長者傳達關懷訊息,基督教聯合醫院組織探訪活動,將康復者組成義工與出院長者進行「同病」配對,以分享病癒後的適應情況及經歷。社區參與及義工服務部註冊社工王雪儀表示,該類探訪活動能有效打破探訪者與探訪物件的隔膜,透過彼此之間的關懷,互相抒發情緒,有助雙方保持心理健康。

基督教聯合醫院昨舉辦「歲晚送暖」探訪活動,超過二百名九龍東醫院聯網的職員、醫護人員、家屬組成義工團隊,探訪九龍東區約二百名出院長者,並送上禮品包。

分享個人經歷

現年六十五歲的義工馬麗霞,十四年前因感到乳房有硬塊,後來到醫院檢查證實患上乳癌,要切除乳房。她坦言接受化療過程痛苦萬 分,但經過一番與癌魔抗戰後,現時病情穩定,每星期只需到醫院覆診一次。除了是一位癌症康復者,馬麗霞還有八年的義工經驗,她除參加醫院的新症分享活動外,又會到各個癌症或長者病患者的居所進行探訪。自言希望能以過來人身份分享經歷,向有需要的人伸出援手。

憂癌復發連偷4鋪,港大女生輕判免囚

據【香港《明報》14日訊息】6年前因患癌而切除子宮的港大女生,一心以為日後能健康生活,豈料去年11月發現癌症有復發跡象。飽受打擊的女生,上月在沙田新城市廣場4間商鋪連環高買,偷去共值逾6000元的化妝品和衣物。早前認罪的女生昨日再度出庭,獲裁判官體諒其健康,被判感化令12個月。

獨自到庭,容貌憔悴

就讀港大市場學3年級的被告梁穎慧(24歲),昨無律師代表,亦無親友陪伴到庭,容貌憔悴。她聽取判刑時一臉倦容,聲音沙啞,甫離開法院便以外套掩臉狂奔,一度出手推開記者。

法庭早前索取的感化官報告,建議被告接受感化令,但不適宜進行社會服務令。裁判官張君銘稱被告所干犯的罪行嚴重,是一連串作案,本應判處監禁,但考慮被告的背景和健康狀況,決定接納感化官建議,且要求被告在感化官指導下接受精神及心理輔導。

6000元化妝品衣物

梁被控4項盜竊罪,指她在上月16日傍晚不足1小時內,接連在新城市廣場的無印良品、6IXTY 8IGHTG2000和瑪莎百貨偷取22件貨品,包括碎粉、睫毛夾、手袋、衫褲等,共值6195元。她在瑪莎偷竊後被職員截停,發現她還有其他店鋪的物品,但未能證明已付款,職員於是報警。警誡下被告稱出於貪心犯案,偷來的商品是自用。

辯方早前求情透露,被告18歲時受直腸癌和卵巢癌等多種癌症折磨,需切除子宮保命,手術後身體逐漸康復。但好景不常,被告去年11月感覺身體不適,檢查後發現癌症指數正上升,需繼續接受治療,解釋被告難以接受噩耗而衝動犯案。


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王海波

國小下學期

林晟

95年增修物理


[引用] | 作者 閃電霹靂車 | 17th Feb 2012 | [舉報垃圾留言]