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iacmsp | 10th Sep 2011 | 两性健康 | (66 Reads)
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《華人心理健康報》Aug 28, 2011. No. 44

 

青春期戀愛,容易患上情緒抑鬱

青春期的情緒抑鬱,其實在相當一部分青少年身上會有早期症狀,如日益孤獨、睡眠增加、飲食或行為改變等。這些症狀如持續出現兩周以上,最好帶他們去看心理醫生。美國專家忠告:青春期的少年不要過早地墜入愛河,否則容易患上情緒抑鬱。應積極尋求自己的興趣點,好好學習。

建議:要學會保護自己的情緒

毫無疑問,青春期時的情緒變得難以捉摸。人生的第一個轉折期悄悄來臨。青少年不再是小孩子,舊的人生體系開始瓦解,不得不全部放棄,而新的體系尚未完全建立。

這時情感成了你生活中的一個奇怪吸引。你會毫不猶豫地為這種新產生的感情雀躍不已,激動不已。但是你們會發現,這種情感會在某種情況下把你們的情緒推向極致。你已經可以完全不管不顧,以的名義肆意對待雙方,誰也不願意控制自己。

其實,這是非常有害的。原因:由於身體的發育,特別是性的發育成熟,青春期的少男少女體內積蓄了大量的能量,容易興奮過度,造成情緒上的不平衡;另一方面,他們的神經系統還遠未成熟,不能很好地控制和調節情緒,所以才會這樣。

解決的辦法是:慢慢長大會變好,但遠水解不了近渴。現在也有幾種辦法:獨處,與自己的情緒對話,接納自己的情緒,及時改變自己的一些想法。向自己的女朋友或好朋友傾訴而不是一味地發洩自己的不滿。

過早發生性關係會阻礙相戀

大家都以為戀愛到一定程度就只能是性。可是澳大利亞的少女問題專家貝林達-漢福特更為確定的回答:在戀愛中過早地發生性關係,反而會阻礙你們進一步的相戀。為了得到愉快而健康的戀情,你們需要時間去一起玩樂,相互理解和學會照顧對方。

很可能你和你的男朋友在何時能走到這一步的問題上意見分歧,但你們必須共同解決問題。記住:一個值得去愛的男孩,首先他會愛你勝於愛他自己,如果你的選擇是慢慢來,那他一定會等你。

父母是給孩子幫助最大的人

父母是最愛你的人(也許不是最理解你的人),這一點,你現在永遠無法明白,直至你自己做了父母。你會反省從青春期開始至現在與父母發生的衝突,你也有不對的地方。

父母是有經驗的人,人生的許多事情大同小異,但在孩子的青春期裏,父母的經驗往往成了阻礙而不是幫助。然而事實證明,儘管有代溝的存在,父母往往是給孩子幫助最大的人。

其實這一點在情感上也是同理可證。父母有時扮演一個吃力不討好的角色:從心靈上他們對自己的孩子有太多的不科學的期望;在精神上,有太多自我犧牲;在身體上,要爭分奪秒地工作與掙錢。

設想可以讓孩子過一天父母的生活,去擠公共汽車、上班、處理各種繁雜的事務,回到家,還有幹不完的家務,以及在情感方面對子女的經驗之談。而家長呢,試著過一天孩子的生活,拼命學習、對付考試的壓力、家長的嘮叨、老師的責駡、青春期身體帶來的煩惱。估計雙方會有深刻的感受,假如帶著這樣深刻的體會恢復正常的生活,不知生活會不會變得無比美好。