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iacmsp | 20th Aug 2017 | 国际资讯
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華人心理健康報CPHTJuly 31, 2017. No. 119《国际訊息》

 

关注精神病人犯罪及社会安全问题,新州将评审精神健康审查法庭

 

据【《澳洲日报》74日讯息】一项对于新州精神健康审查法庭(NSW Mental Health Review Tribunal)的评审将进行,该评审的重点是社会安全和对强奸或谋杀他人的精神病患者的关注之间所要达成的平衡。

前新州最高法院法官安东尼.惠利(Anthony Whealy )将会主持一项对于该法庭的评审,该评审是由新州精神健康厅长塔尼亚.戴维斯(Tanya Davies.)要求的。

该评审将会探讨是否因罹患精神疾病而免罪的犯罪者应保持匿名,以及测评他们重返社会后所要考虑的一些问题。

 

 

调查称仅5%澳人睡得好,专家:裸睡可以助眠

 

据【《澳洲日报》73日讯息】一夜好眠对身体健康,幸福感和生产力至关重要。但是一项新的研究发现,只有5%的澳大利亚男性和女性每天晚上都睡得很好。

不仅如此,65%的人都深受睡眠不足或睡眠不安稳的困扰,35%的人感到记忆力下降,20%认为自己无法安全驾驶。

Nourished Life进行的研究发现,睡眠不足对许多澳人的日常生活产生了重大影响——从他们的情感关系和幸福感到整体人身安全。

其他调查结果包括,三分之一澳人报告称自己累到无力做爱,14%承认这影响到他们的感情关系。

Nourished Life的专属自然疗愈师拉克利(Melanie Ruckley)表示:我们可以采用各种简单的办法来提高睡眠质量,帮助我们更轻松地入眠。睡眠时间一致非常重要,还要确保你的卧室安静、漆黑、凉爽,舒适的床铺和好枕头也有助于诱导入眠。

另一个简单而有效的做法是裸睡,让身体可以自然达到入睡的最佳温度。

她还建议下午2点之后就不要摄取任何酒精、尼古丁和咖啡因了,这些都是兴奋剂,会干扰睡眠。晚餐多吃蛋白质,睡前则可以吃点杏仁,因为优质蛋白质(有机鸡肉、鸡蛋、鲑鱼、扁豆等)富含氨基酸,可以帮助入睡。晚上早些进入准备睡觉的阶段,抛开电子设备,泡一杯安神放松的花草茶,用富含镁的入浴剂泡个澡。