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iacmsp | 24th Apr 2017 | 港澳台资讯 | (7 Reads)

華人心理健康報CPHTMar 31, 2017. No. 115《港澳台訊息》

 

 

臺灣:這些老闆超有愛心,義助勵馨家暴目睹兒

 

據【臺灣《自由時報》330日訊息】勵馨基金會今年在屏東輔導的家暴目睹兒比往年多,扣除政府補助,1年尚需籌募90萬元,屏縣一群來自餐飲、咖啡、飲品、書店及美髮業的老闆們力挺,要將41日至531日顧客的消費額捐出10%,用於目睹家暴兒少輔導服務上。

加入「愛馨店家」的業者共有27家,屏市頗富盛名的「咕嘰咕嘰早午餐」老闆陳價斌就是其中之一,40歲的他來自單親家庭,8年前白手起家,從只有10張小桌子的小店做起,如今在屏東市已經擁有3家店;他說,母親扶養3個孩子,記憶中吃東西總是一件奢侈的事,現在有了餐飲事業,就希望能為弱勢家庭做一點事。

陳價斌除了加入愛馨店家,多年來也協助屏東家扶中心,每月提供餐券,讓受扶小朋友能到店裡享受美食;另位46歲的單親媽媽程宇利,經營手作烘焙坊,前2年都提供見習名額給勵馨輔導的中輟生,其中2人後來重回校園,如今已是大學生,讓她很欣慰。

屏東勵馨表示,根據衛福部推估,每年約有9萬名家暴目睹兒,而在目睹兒少成年後成為家暴被害人或施暴者的比例,約是一般人的510倍;兒少在目睹家人受暴過程中,心理上常不安、擔憂,若持續忽略此創傷,日後可能造成人格上扭曲或偏激,或有複製暴力的傾向。

勵馨成立向日葵小屋,透過繪畫、沙遊、牌卡等媒材引導溝通,協助孩子重新建立人我關係,並安排專業陪伴與諮商、支持團體、親子共玩等活動,讓孩子認識自己的情緒,慢慢理解父母親的衝突與他們無關,重拾上學興趣;2015年及2016年服務約177名目睹兒少,今年至今已40餘人,預期全年將比去年更多。

 

 

臺灣婦援會呼籲社會關心「看不見的創傷」

 

據【風傳媒329日訊息】臺灣婦女救援基金會28日召開記者會,表示臺灣每7分鐘,就會多一個看到、聽到、查覺到父母之間嚴重家暴行為的「目睹兒」,推估全臺灣大約有75千名目睹兒;長期處在暴力環境中,會讓目睹兒出現害怕、憤怒、憂鬱等「看不見的創傷」,但只要提早給予輔導和協助,大多數的目睹兒都能從創傷中復原。

目前在婦援會服務受暴婦女的社工王潔,兒時曾因父母間家暴問題成為婦援會輔導的目睹兒個案,但在接觸婦援會社工「素雲阿姨」後,王潔在高中時立志成為和「素雲阿姨」一樣的社工,「把這樣溫暖的感覺傳遞給需要幫助的人」。

王潔之後順利考上社工系,並在畢業後回到婦援會服務,王潔說「我拿到婦援會員工證的那一刻,心情好激動,覺得很不可思議」,她以社工和過來人的雙重身分,鼓勵受暴婦女為了給孩子更安全的環境,要勇敢對外求助,「不要看輕孩子的復原力和適應力,你的孩子遠比你想像中更有力量」

而社工出身,進婦援會即擔任婦援會目睹兒社工督導的執行長康淑華表示,在輔導目睹兒時,婦援會特別強化保護因數的概念,包括增強孩子的自我內在能量、家庭照顧、社會支援系統。康淑華也也代表婦援會感謝王潔勇敢站出來,並強調「陪伴是有力量的,只要適時拉他們一把,孩子的生命就有機會變得不一樣」。

婦援會2017年公益大使、藝人何妤玟也呼籲社會大眾多關心受暴婦幼,另外,她也分享自身面臨低潮的經驗,最後透過練瑜珈才慢慢恢復健康,因此特別免費提供50堂瑜珈課程給婦援會服務的受暴婦女,而為何妤玟獻花致意的藝人王俐人也當場承諾幫忙設計親子勞作課程,讓受暴婦幼一同參加。婦援會今年也推出的「一塊分享愛,助目睹兒快樂長大」方案,募得的款項將提供受暴婦幼急難救助金、免費法律諮詢、人身安全保護計畫、專業心理輔導諮商等,同時也歡迎企業回應婦援會《天天的烏雲》兒童繪本公益贈書計畫,用愛的力量,一起在復原路上陪伴目睹兒長大。

 

 

臺灣調查:10個人有1個睡不好! 這兩種人最嚴重

 

據【美國《世界日報》324日訊息】10年來誰睡得最不好? 臺灣睡眠醫學學會委託長庚醫院睡眠中心執行全台睡眠問題調查,發現全台慢性失眠症盛行率為11.3%,每10人就有1人深受失眠之苦,平常日平均睡6.86小時,假日7.51小時。

值得注意的是,6069歲的人睡得最不好,慢性失眠比率為22.7%,比平均值高出快1倍。女性則因荷爾蒙及帶孩子等因素,比男性更易失眠。

    長庚醫院睡眠中心主任陳濘宏指出,依國際最新定義,一周超過三天入睡困難、淺眠、早醒,且持續3個月以上,就是慢性失眠,長期恐影響健康。

長庚醫院2006年曾做過全台睡眠大調查,當時慢性失眠症盛行率為11.5%10年後捲土重來調查,電訪全台107315歲以上民眾,分析發現失眠狀況趨緩,睡眠長度、睡眠滿意度約略增加,但50歲到70歲之間的民眾慢性失眠率卻上升。

「發現高齡失眠,其實我們也很意外。」陳濘宏表示,許多文獻指出,失眠原因和心理、生理及環境因素有關,他推論50歲到70歲者常失眠,可能因屆齡退休,擔心退休後的生活,懷疑臺灣環境對老人不友善,或可能該年齡層易有慢性疾病等,都可能是影響因數。

此外,女性占慢性失眠的比重,和10年前相比有增無減,慢性失眠比率從13.2%上升到13.9%,但男性卻相對下降。

長庚醫院睡眠中心心理師吳家碩指出,女性不好睡,和生理期、懷孕、更年期的荷爾蒙變化有關,可能因體溫變高,得需較長時間入睡,或睡眠效率差,甚至引起焦慮憂鬱情緒等。調查也發現,五到六成以上女性若有帶小孩,以及從事家管的女性,均易失眠,年紀愈大愈有影響。

怎麼樣才算睡得好?吳家碩表示,每個人的睡眠時間,會視白天勞動表現而有不同,目前最客觀是透過睡眠醫學中心的腦波生理訊號檢查,一般來說,在床上有85%時間睡著「就算及格」。但很多人喜歡在睡前滑手機,聲光刺激會降低褪黑激素分泌,打亂生理時鐘而失眠,是睡前禁忌。

陳濘宏表示,約僅有三成四的睡眠問題民眾會尋求醫師,其他可能是去藥局買藥,或尋求偏方協助。但美國科學會強烈建議,睡眠問題最好用非藥物治療解決,也就是認知行為治療,畢竟安眠藥只能解決短期失眠,且易有短期失憶、注意力不集中等副作用。

陳濘宏強調,畢竟人是週期性動物,無法像機器一樣關機就睡, 要褪黑激素正常分泌,就得規律作息多運動,才能一夜好眠。長庚醫院耳鼻喉部主治醫師李學禹說,每人好眠方式不同,重要的是找到對的方式,而專業醫療人員都能協助民眾解決生理及心理因素,獲得好眠。