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iacmsp | 18th Sep 2016 | 大陆资讯 | (21 Reads)
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華人心理健康報CPHTAug 31, 2016. No. 107大陸訊息》

 

中國科技工作者心理健康狀況總體下滑,近三成存抑鬱傾向

 

據【《科技日報》812日訊息】近日,中國科協的一項針對科技工作者心理狀況的調查對外公佈,結果顯示:近三成科技工作者存在抑鬱傾向,4.2%有較高的抑鬱風險。這比2009年調查顯示的情況更為嚴重。

  科技工作者心理健康狀況總體下滑

  此項調查工作由中國心理學會承擔。2014年,課題組啟動調查,收到的7959份問卷來自全國31個省(市、自治區)。課題負責人、中科院心理所陳祉妍教授告訴科技日報記者,此次是我國第二次科技工作者心理健康狀況調查,與2009年的第一次調查相比,科技工作者心理健康狀況總體下滑,主要表現為抑鬱問題日趨嚴重。

  “科技工作者這個群體有自己的特點,往往更加堅持、追求細節、追求完美,有時甚至是偏執。”陳祉妍說,如果沒有好的自我調節,就容易產生心理問題。

  此次調查結果顯示,科技工作者的抑鬱得分(6.52)顯著低於普通人群(7.53),有輕度抑鬱傾向的科技工作者比例(24.4%)顯著少於普通人群(30.0%)。但相比於2009年的得分(5.26),科技工作者的抑鬱得分卻在提高。其中有突出的抑鬱症狀的人占4.2%2009年為3.9%

  抑鬱與自殺有密切的關聯。根據中國疾病預防控制中心報導:“我國每年有28.7萬人自殺身亡,其中40%自殺者可歸因於抑鬱症。”

  青年、男性科技工作者抑鬱狀況更重

  從調查結果看,在科研工作中被寄予厚望的“青稞”們心理狀況尤其堪憂。本次調查顯示45歲以下青年科技工作者有輕度抑鬱傾向的占33.1%,高於科技工作者的平均水準(24.4%),且高出全國平均水準(15.6%)一倍。其中有8.6%的青年科技工作者有突出的抑鬱症狀,亟須接受進一步的診斷和治療。這個比例高出科技工作者整體水準(4.2%)一倍。

  調查結果顯示,男性科技工作者(7.10)的抑鬱得分顯著高於2009(5.48),也顯著高於女性科技工作者(6.62)

  此外,學歷越低的青年科技工作者抑鬱水準越高。從收入水準來看,隨著收入水準的下降,抑鬱問題漸趨嚴重。

  陳祉妍認為,心理狀況不佳與外部世界的壓力大有關,也與個人自我調節能力有關。此次抑鬱資料的提高可能也與這幾年人們對抑鬱的認知度提高有關係,此前可能並不會意識到自己心理出現了問題,只覺得是“神經衰弱”“疲勞綜合征”等。

  睡眠狀況不佳,給心理健康帶來風險

  “睡眠會影響大腦休整,睡眠不好,情緒不穩定,抗壓能力差,會影響到一個人的自我評價、定位,使人偏離自己較好的狀態。”國際精神分析協會中國委員會顧問王倩醫生說。從此次調查情況看,科技工作者睡眠狀況不佳。

  本次調查結果顯示,科技工作者的平均工作時長為8.6小時,最長工作時間每天16小時。科技工作者平均每天工作時長超過非科技工作者(8.1小時)。博士學歷的科技工作者每日平均工作時間最長,為9.29小時,而相應睡眠時間最短,為7.76小時。

  事實上,心理健康水準,特別是情緒體驗與睡眠品質的關係更為密切。以往大量研究顯示,不良的情緒狀態會損害睡眠品質,而不良的睡眠又進一步影響情緒狀態,形成惡性循環。國際上已有研究顯示,睡眠狀況是預測自殺的重要因素。本次調查也發現,睡眠時長與抑鬱、自殺意念都存在關聯。具體來說,睡眠時間越短,抑鬱情緒越嚴重,自殺意念也更多發。

  儘快建起“心理自助網路服務平臺”

  調查中,陳祉妍和同事們發現,科技工作者普遍感到難以獲得心理諮詢服務。有78.9%的科技工作者感到無法便利地獲得心理諮詢服務,“這種情況可能加劇科技工作者的心理健康風險”。

  課題組專家建議,儘快建設科技工作者的“全國性綜合心理自助網路服務平臺”。“我國心理健康服務資源有限,缺口很大,網上平臺能夠給科技工作者提供更經濟便捷的心理服務。”王倩說,“對抑鬱的人來說,這種網路心理服務是一種積極回應,這對有心理問題的人來說,非常重要。”通過心理自助網路,將心理諮詢的核心流程轉化為電腦程式,將心理專業評估與有效的治療技術相結合,引導出現心理問題的科技工作者遵循科學的心理訓練過程,進行自我訓練,緩解輕度到中度的心理健康問題。

  此外,專家還建議應對科研人員定期進行心理“體檢”,尤其需要關注男性、低學歷、低收入和低職稱群體。