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iacmsp | 23rd Aug 2016 | 港澳台资讯 | (22 Reads)
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華人心理健康報CPHTJuly 31, 2016. No. 106港澳臺訊息》

 

台鐵爆炸民眾憂慮,張老師專線待命

 

據【《臺灣新生報》79日訊息】 台鐵列車車廂昨天晚間發生爆炸事件,許多民眾擔憂恐慌,張老師基金會今天恢復一九八○專線服務全員待命,並籲大家關心身邊的朋友和家人。

張老師基金會表示,臺北市近年接連發生捷運砍人案、內湖殺童等重大社會事件,加上昨天的台鐵爆炸,恐再度喚起大眾對社會安全的疑慮和集體恐懼。

全台各地張老師一九八○專線今天恢復全員待命,服務時間為每天上午九時至晚間九時,可透過電話、當面晤談或網路等方式,協助心理輔導。

「勇敢求助是健康的行為。」臺北張老師中心總幹事塗喜敏表示,民眾或身旁的人如果出現心理狀況,應減少觀看電視新聞等不安畫面,改做一些可以放鬆、安定心情的事情,並保持良好的休息與睡眠。更重要的是,應勇於和親朋好友求助,或是向社會相關支援系統如一九八○專線求助。張老師基金會也受臺北市衛生局委託,辦理東區心理衛生服務方案,針對內湖、松山、南港居民提供免費諮商,相關資訊可參考張老師基金會網站。

 

社區關訪員,助精神病患重獲新生

 

據【健康醫療網77日訊息】林先生是個精神病人,由年邁父母長期照顧,也讓父母心理壓力大,林先生時常不規則服藥及不固定回診,導致病情不穩定,工作也無法勝任,因無業生活面臨困苦,經由轄區公衛護士及社區關懷訪視員先行評估及檢視案家所面臨的困境與需求,協助案家連結社政之社會福利救助及勞政之就業,並時常提醒林先生需按時返診及規則服藥。如今林先生病情已獲得控制,且目前已穩定工作,生活也逐漸獲得改善,父母也在心理諮商的幫助下,壓力逐漸獲得改善。

關訪員助精神病人回歸社區

鑒於精神病人逐年增加之趨勢,各區公共衛生護士將會負責追蹤關懷,另外對高危機個案,再安排關訪員縝密關懷服務及資源轉介,每位社區關懷訪視員不僅需服務精神病人,同時也關懷自殺未遂個案。社區關懷訪視員追蹤關懷主要運用電話訪視及家庭訪視,讓精神病人建立規則服藥之習慣並順利回歸區。

透過關訪員,降低疾病復發率

社區關懷訪視員透過訪視精神病人及其家屬瞭解精神病人精神狀況、病情變化、有無定期回診及按時服藥、建立精神病人之病識感、提供社區複健機構資訊、與家屬間相處情形等狀況,並提供諮詢及衛教家屬有關精神疾病的照護及給予心理上的支援、適時提醒精神病人規律回診及服藥、視精神病人的狀況轉介及連結勞政之就業媒合及社會福利資源轉介等資源,希望能降低疾病再復發率及再住院率,讓精神病人能回歸社區維持穩定的生活。

精神病可以治療

社會大眾往往以為精神疾病是「卡到陰」,而採取民間療法,如:求神問卜、收驚等等。另外,也覺得精神病人具有攻擊性,也有人認為他們是顆不定時炸彈,甚至認為精神疾病是傳染病,見到他們就避而遠之,民眾對精神疾病的無知,使精神病人在社會大眾眼裡成了人人害怕的對象。其實精神病人與大家一樣,只是生了以較不容易好的疾病,家屬無須感到羞恥,很多精神病人在接受治療後,是和常人一樣的融入社會及生活裡。

 

升學之路壓力大,重考生好憂鬱

 

據【今日新聞(NOW news74日訊息】「指考」為高三生拿到理想學校入場券的第2次機會,但結果若不盡人意,也只能整裝、背著壓力成為重考生。淡江大學諮商輔導組組長胡延薇提醒,家長不應擔心孩子輸在起跑點,而給自己跟孩子壓力,如家長能體認升學只是人生的一部分,就能緩解彼此的壓力。

在日本,同樣情況的學生稱之為「浪人學生」。據日本《精神病學與臨床神經科學期刊》研究指出,有57.9%的浪人學生呈憂鬱狀態,其中有19.8%的學生為重度憂鬱。較憂鬱者,抱怨身體不適(例如:頭痛、胃痛、腹痛)的比例也較高,且「無人可談論心中的擔憂」與「家長不同意其首選的學校和科系」,是憂鬱和重度憂鬱的危險因數。

胡延薇說明,考生面對長時間的準備,易出現食欲不振、睡眠品質不佳、內分泌失調等現象。而青少年階段,易將挫折或失敗做內在歸因,而感到自我懷疑、自責或沮喪,同時會將負面情境做外在歸因,例如對社會環境或家庭不滿,顯現出憤怒情緒,與家庭成員有所衝突。

考生想要達到理想成績,則須做更多耐、壓力培養,包含捨棄或減少打電動、看電視的時間、練習別在意旁人的看法,並要求自己花更多時間熟悉書本內容,注意平日運動與均衡飲食,常保持正向積極的態度。當因應考試壓力的能力越強,就越能理解、掌握,進而增加心理一致感。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,若所選校系與家長意見有異,則須厘清自己的想法與表達方式,用良好態度進行溝通。若家長一時無法接受自己的想法,可試著在其他時間點,再次告訴他們自己的目標。此外,準備升學考試是一段長期抗戰,若能找到和自己處在相同情境的夥伴,相互支持會有加分的效果。

最後,胡延薇提醒家長,當孩子出現人際互動退縮,越來越少與家人、朋友互動,情緒不穩定的現象持續半個月以上,就要提高警覺,可以帶孩子尋求簡單的諮詢服務。若症狀出現1個月以上,建議家長帶孩子到青少年身心科門診,或社區型專業諮商診所,尋求專業協助。