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iacmsp | 19th Jun 2016 | 港澳台资讯 | (21 Reads)

華人心理健康報CPHTMay 31, 2016. No. 104《港澳臺訊息》

 

臺北看守所澄清,鄭捷確曾參加應曉薇集體輔導課程

 

據【今日新聞(NOWnews512日訊息】鄭捷伏法,相關報導不斷,國民黨臺北市議員應曉薇亦在臉書PO文,與網友分享自己曾經輔導鄭捷三次的感想,但被臺北看守所打臉,指應曉薇根本沒有輔導過鄭捷。不過,北所今(12)日發佈新聞稿澄清,確認鄭捷曾經參加過應曉薇主持的集體輔導課程,而應曉薇也是北所的教誨志工。

       北所表示,鄭捷關押期間僅接受過所方教化人員、具有佛教背景與心理諮商背景的教誨志工共3人,共個別輔導過8次。所方每週都會安排集體輔導課程,讓收容人依自由意願參加。

北所說,應曉薇及牧師紀福贊、黃明鎮均是北所的教誨志工,曾分別主持過團體輔導,鄭捷也曾經參加過團體輔導課程。但資深藝人張柏舟不是北所的教誨志工,也不曾輔導過鄭捷。

 

繪畫療愈人心,赤裸自畫像伴癌友走出低潮

 

據【今日新聞(NOWnews511日訊息】繪畫療愈人心,幫助癌友揮別疾病恐懼。30歲的心理諮商師青青,幫助無數個案重拾心理健康,沒想到罹患乳癌切除右胸後,長達半年不敢照鏡子。後來她用相機拍下赤裸的上半身,拾起畫筆一筆一筆描繪那沒了毛髮、失去部分乳房的自己,藉此自我提醒「唯有接受自己,才能繼續走下去」,畫作誠懇撼動人心,獲得第6屆彩繪希望繪畫比賽癌友組首獎。

以「母親」畫像獲得癌友組佳作的筠芝,10多歲就因癌症被迫與父母道別,在她32歲剛完成追憶母親的畫作時,卻意外發現自己罹患與母親相同的卵巢癌第4期。

筠芝接受手術切除腫瘤,腹腔少了許多重要器官,留下長達30公分的傷疤。面對「罹癌=死亡」的陰影,她藉由母親畫像激勵自己,向畫像中美麗的母親許下「好好活著」的承諾,以詼諧的創作鼓勵更多癌友走出生命低潮。

6屆彩繪希望共計收到139件畫作,由知名畫家席慕蓉老師、島嶼視覺製作公司創意總監齊怡等8位專業評審老師評選出29幅作品得獎作品。為了將畫作中的話與畫傳遞給更多與癌奮戰的朋友,第6屆「彩繪希望」巡迴展覽將於6月起巡迴全台。

癌症希望基金會董事長王正旭醫師表示,面對癌症,病友除了要挺過身體上的折磨和痛苦外,隨之而來的情緒壓力、對生命的悲觀看法,往往會加重身體上的痛苦和煎熬,甚至影響治療意願與治癒成效。

許多病患因為擔心是否能治癒而吃不好睡不下,產生心理恐懼甚至萌生放棄治療意念。王正旭建議病友們,試著培養興趣,藉由「興趣」給予動力和目標去追求人生美好的事物,不僅可以減壓,也能轉移對病痛的注意力,有助於病情控制與維持生活品質。

 

從軍壓力大,台8名海軍軍官辦理因病停役

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據【on.cc東網510日訊息】 臺灣海軍陸戰隊接連有隊員疑因不堪軍中壓力而自殺,繼陸戰隊99旅早前於10天內先後有兩名中尉上吊自殺身亡後,66旅近日又再傳出同連正副連長竟因壓力過大,同時申請入住專門收治精神疾患的國軍三總北投分院。海軍司令部今天證實,海軍官校2012年班畢業軍官不到百人,前後有8人因精神疾病,辦理因病停役。

海軍司令部表示,海軍官校2012年班畢業的初級軍官,確實有8人因精神疾病問題,分別於不同時間及單位尋求醫療協助,後經醫評會決議符合《軍官士官病傷退伍除役作業要點》,故皆依規定辦理因病除役。

針對相關問題,海軍司令部強調,未來會強化初級軍官對於部隊生活與工作方面的輔導,讓軍官們能儘早適應軍隊環境,安心服役。此外,海軍司令部也強調,辦理因病停役的軍官僅是少數,還是有很多軍官在各自部隊堅守崗位,擔起維護臺灣海疆安全的責任。

 

中興大學打造健康樂活新校園

 

據【國立教育廣播電臺(臺灣)54日】打造健康樂活新校園,國立中興大學結合學務處、體育室、計資中心等各單位資源,預計在3年內打造3公里環校健康步道、休閒運動公園、推出安全健康飲食、角落音樂會、創意塗鴉牆與校園無線感測網路等6項計畫,提供師生與社區民眾更健康,更樂活的校園環境。

興大健康及諮商中心也特別舉辦Open House,包含身體檢測、心理測驗與聽障體驗,學生可使用體重計、血壓計、體脂計等儀器,瞭解自己身體的生理狀況,而心靈狀態的部分,關係心旅行讓學生更深入地認識自我,聽障體驗則讓學生試戴助聽器、學習讀唇語,體驗聽障人士的生活。

 

職場壓力,恐導致免疫下降

 

據【臺灣《中華日報》52日訊息】根據調查顯示,臺灣約有 1 8的民眾有中重度的職場心理困擾;另外,臺北市更有 15的自殺原因來自工作壓力。顯示民眾對於職場壓力議題須多加關注。

臺北市衛生局 2日指出,2014年針對國內  1539 20 55歲的職場工作者,進行「職場心理健康暨職場霸淩」調查。結果顯示,約有 18.6%的民眾有中重度的心理困擾。

另外,根據自殺防治中心統計,2015年臺北市有 4341人曾有自殺企圖或行為;其中,以 25 44歲的青壯年最多、占 43%,且有 15%自殺原因是工作壓力。

諮商心理師邱永林指出,現代人職場壓力大,建議民眾可從身體狀況檢視心理壓力狀況;例如,出現莫名頭痛、失眠、皮膚狀況不佳、口腔潰瘍久久未愈、胸悶、心跳加速、肩頸酸痛,或是胃痛、胃酸過多等情形,都可能是因壓力導致免疫下降。上述症狀若符合愈多項,代表身體負荷的壓力愈多。

邱永林建議,民眾可在家做漸進式肌肉放鬆運動,以紓解壓力。先以 8分力氣握拳 10秒,接著放鬆雙臂自然下垂,調整呼吸,再分別以 9分力氣與 10分力氣緊握拳頭,重複上述動作迴圈;或者也可將握拳手勢改為聳肩,迴圈從 8分力氣到 10分力氣的聳肩動作。

邱永林說,若漸進式肌肉放鬆運動仍無法紓解壓力,也可到心理衛生中心安排諮商,搭配定期運動、繪畫或書寫等活動,轉移身心壓力。