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iacmsp | 11th Jun 2016 | 北美资讯 | (24 Reads)
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華人心理健康報CPHTMay 31, 2016. No. 104《北美訊息》

 

 

美國生活不容易,看看華人的另類壓力

 

據【美國《僑報》54日訊息】每一個美國人似乎都感覺到自己身處巨大的壓力之中,他們的壓力究竟是什麼?有沒有什麼擺脫的方法?

據美國國家公共電臺報導,羅伯特·伍德·詹森基金會(Robert Wood Johnson Foundation)和哈佛大學公共衛生學院在3月和4月期間在全國範圍內對2500多名成年人進行調查後找出了有關美國人壓力的一些問題。

誰有壓力

49%受訪者表示,在過去幾年中,他們都曾遇到過重大壓力事件或體驗,而與健康問題有關的壓力最普遍。

在最近的一個月中,26%美國人經歷過多重壓力。身體欠佳以及殘疾人最有可能受到壓力的困擾。

壓力來自哪兒

總體而言,對受訪者產生壓力影響的因素主要有這麼幾類:過多的責任、財務問題以及工作問題,個人或家庭成員的健康問題也是一個普遍提到的因素。

過去一年裡,美國人的壓力來自於如下幾個方面,最主要的當屬疾病。

研究還發現,不同人群造成壓力的因素也會不同,年輕人最不堪重負的是責任,年長者的壓力主要來自個人健康。另外,性別、收入的不同,壓力因素也有很大不同。

壓力來了什麼表現

壓力如何影響人們的行為,特別是對健康的影響?在過去的一個月裡有過多重壓力的受訪者表示,最常見的是睡眠比平時少,之後飲食和鍛煉也會因此受到影響。

壓力不一定是壞事

其實有一點點的壓力有時會對生活和工作起到積極推動作用。在過去一個月中感受到巨大壓力的大多數人表示,生活中有壓力在某種程度上是一件好事,年輕人在這方面感受更深。

沒有壓力,這事可以發生

也有約1/7的美國人表示,在過去一個月中,他們並未感覺到任何壓力的存在,這可能嗎?他們中2/3表示,這源于他們樂觀、放鬆的個性,還有就是他們採取了一些降壓的措施。

華裔家庭的壓力

生活對誰都不易,在美華人也一樣,壓力是躲不掉的。

隨著美國人口老齡化,華裔老年人口的比例也逐年增加,贍養問題無形中成為子女們最主要的壓力,也愈加引發外界關注。

據報導,芝加哥羅許大學(Rush University)華人老齡化研究中心和西北大學聯合多家當地華裔社區服務機構發佈《春暉報告》,探討華裔耆老和其成年子女的健康、家庭照顧及雙方衝突等議題。

研究人員通過2年的時間,對3000位芝加哥華裔老人和548位成年子女進行深度調查,以瞭解華裔家庭的需求。

研究人員發現,在華裔社區中,以家庭為中心的價值觀依舊扮演著重要的角色。然而73%的受訪者表示對於家中老人存在看護上的壓力,11%因為照顧父母而有疲憊感,還有10%的人表示他們與父母互動時有情緒負擔、感到憤怒。研究表明,在美華裔家庭中,父母與子女之間存在的文化和隔代的差異,時常導致家庭糾紛,關係進一步惡化,甚至出現家庭虐待等狀況。

研究帶頭人之一、羅許大學醫學院的董新奇教授表示,研究人員希望通過調研,建立多學科的合作,並引起聯邦和州府對華裔社區的重視,瞭解華裔社區文化的獨特性。從推動政策的角度上,更好的服務華裔家庭。

董新奇教授還說,情感交流是維持華裔移民家庭緊密關係的紐帶,僅靠成年子女贍養老人存在一定的風險和問題。華裔家庭需要在充分利用社會已有資源、提高生活品質的同時,向政府尋求更多的幫助。

緩解壓力的另類研究

每個人緩解壓力都有自己有效的方式。不過,科學家們的這個去除壓力的研究著實讓人耳目一新,男人們不妨一式。

據英國《每日郵報》上月報導稱,斯坦福大學發佈在《神經精神藥理學》期刊上的一項研究顯示,男性之間的深厚友誼有助於緩解壓力,對身體健康大有裨益,產生的效果可與戀愛關係帶來的益處相媲美。

研究人員稱,男性之間親密的友誼促使大腦分泌更多催產素。催產素是一種垂體神經激素,當人體催產素含量上升時,會隨之釋放出大量能夠緩解壓力的激素,並且有助於人們克服社交恐懼,增強自信。有趣的是,人們在戀愛時也會出現催產素水準上升這種現象,友情與愛情的功效在這裡看來頗為相似。

該研究項目的負責人伊莉莎白·柯比博士表示,對於男性來講,擁有這樣的友誼的確是一件好事情。從朋友那裡獲取幫助並不是軟弱,相反,友誼讓你在面對壓力時擁有良好心態,有利於身體健康。

 

學霸媽媽在美讀書生娃兩不誤

 

據【美國《僑報》54日訊息】現就讀于洛杉磯馬里布地區佩珀代因大學(Pepperdine University)研究生部的王同學,即將在這個週末迎來自己在美國度過的第二個母親節。雖說近兩年,來美生子以及來美留學的年輕人都不在少數,但像王同學這讀書生娃兩不誤學霸媽媽還是比較罕見的。

今年的五月對於王同學來說是一大豐收季節,除了要分別參加公共政策和法學院兩場畢業典禮,還將在本週末迎來她人生中的第二個母親節。20138月,雙雙初到美國留學的王同學與老公朱同學與所有的剛到美國的留學生一樣,要面對一個完全陌生的環境,繁重的學業,然而令他們沒有想到的是還要迎接一個不期而遇的小生命。兒子的到來讓這兩個90後小夫妻既歡喜又有些應接不暇,因為這意味著他們不單要像其他留學生一樣面對學業以及未來的事業,還要肩負起養育一個小生命的責任。

不過,一向充滿自信且行事果敢的王同學卻在初懷寶寶的同時,又做出了另一個勇敢的決定:她打算再修一個碩士學位,為今後找工作做更好的鋪墊。聽著周圍朋友以及家人不斷稱讚她勇於挑戰的誇讚聲,王同學卻只是淡淡地說道有時候為自己設定一些更高更難的目標,我只是想看一看自己究竟有多大的潛力。然而,當小生命真正到來的時候,現實生活中遇到的種種困難,也不得不讓王同學和老公要家人伸出援手,畢竟兩個年輕人的學業不能耽誤。於是,就在寶寶出生的第二天,寶寶的姥姥、姥爺(王同學的父母)就遠從中國新疆來到了洛杉磯幫忙照料。

王同學說一邊讀書一邊做媽媽遠比我想像得辛苦,最難熬的要數晚上起來給寶寶餵奶了,說實話在這一方面如果沒有我爸媽幫我分擔的話,恐怕我白天上課的時候真的要困得睡過去了。看著寶寶馬上就快要兩周歲了,我自己也將要過第二個母親節,突然發現忙碌的生活讓時間過得太快,但做母親所讓我真切體會到的責任感也支撐著我可以在這兩年中越活越精彩。

 

美國50%的青少年存在手機成癮問題

 

據【美國《僑報》53日訊息】週二新出爐的一項調查顯示,美國一半的青少年對手機上癮,他們習慣性地至少每一小時就會不停地查看自己的手機,並對手機資訊回復存在緊迫感。

據路透社報導,位於三藩市的非營利組常識媒體Common Sense Media)在對1240名父母進行調查後發現,59%的父母都認為,他們12歲至18歲的孩子都對手機存在依賴感。

該組織一直正在專注於研究媒體和技術對兒童的影響,並強調,電子設備可能會導致孩子們產生緊迫感,而這一心理問題恐會影響他們的車輛駕駛、家庭作業和其他日常生活。

該調查發現,大約有三分之一的受訪父母表示,他們幾乎每天都在因手機問題與孩子們發生爭執。對此,該組織總裁兼創始人詹姆斯斯代爾表示,孩子的手機成癮問題已成為導致家庭日常衝突的因素之一。

這項調查反應了目前美國家庭在不斷發展的技術時代中,如何努力平衡移動設備影響的現狀。同時,它也強調了網路成癮及其產生的後果。

該調查發現,網路技術及媒體的多工處理功能可能會導致人腦記憶能力退化,同時由於電子設備和網路導致的人際交往缺乏也會使得人們難以形成正常的同理心。812歲的美國兒童每天使用媒體的時間接近六個小時,而那些年齡在1318歲的青少年每天則會花費近九個小時的時間。

對此,西北大學的媒體中心和人類發展及評審顧問主任艾倫·沃特那在一份聲明中表示,目前還不清楚各類形式的媒體最終會對孩子產生什麼樣的影響,所以,仍需要投入更多的時間來研究瞭解這一問題,然後調整人們的行為。

調查還顯示,56%的成年人也表示,他們在開車時會檢查他們的手機,而超過一半的青少年則稱,他們看到他們的父母也有不停看手機的習慣。對此,斯代爾稱,研究顯示,孩子們和他們的父母似乎都在沉迷於他們的移動設備。